"David, danke dir! Ich merke schon nach nur einem Monat eine Leistungssteigerung von locker 15-20%. Das ist ein Wahnsinn, ich danke dir als Trainer, aber auch als Mensch, dass du so hinter mir stehst."
Toni 21J
"Gestartet haben wir mit 69 Kilo und 95 cm Bauchumfang.
5 Monate und viele gemeinsame Trainingseinheiten später sind wir bei stolzen 57 Kilo und 75 cm Bauchumfang.
-12 Kilo & -20 cm Bauchumfang 🦾
Deine klare Anleitung und motivierende Art haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Deine Fachkenntnisse sind beeindruckend und ich schätze deine individuelle Betreuung während des Trainings sehr.
Ich freue mich schon auf die nächsten Monate und weitere Ergebnisse. Danke für alles 😊"
Andrijana 26J
"Hallo David mein Freund. Vielen Dank für das großartige Training heute mit dir. Du bist ein so sensationeller Trainer und Begleiter im Sport echt Wahnsinn. 💪🏼💪🏼💪🏼 Heute hatte ich die riesige Lust und Freude an der Bewegung wie als Kind... Echt voll arg!!! Du hast mit deiner riesigen Geduld und deiner hohen Professionalität in mir den Menschen geweckt der ich als Kind war. Ich habe heute gesehen und gespürt welch phantastische Arbeit du an mir in den letzten zwei Jahren geleistet hast. Das war so GEIL heute. Du bist einfach der BESTE!!!! 😉😄😄😄😄😄😄😄😄 ICH BIN DIR SO SEHR DANKBAR!!!!"
Dr. Jungmeister 60J
"Seit einem Jahr ist David mein Personal Trainer mit Fokus auf Eigengewicht und ganz besonders Tiefenmuskulatur. Ich bin überrascht wie viel effektiver diese Trainingsart ist im Vergleich zum klassischen Krafttraining. David besitzt ein enormes Fachwissen. Die diversen Übungen machen mir Spaß und halten mich fit. Ich kann David Moka nur weiterempfehlen."
Mladen 43J
"David gibt einem von Anfang an das Gefühl, dass man sein Ziel erreichen kann und sticht durch liebenswürdige Stabilität hervor. Er legt ein sehr großes Augenmerk auf Verletzungspotentiale. Ich habe durch ihn gelernt, wie ich mit meinem Körper so umgehe, dass ich ein effizientes Training abhalten kann, ohne mich dabei zu verletzen."
Marie Sterrer 53J
"David gibt einem von Anfang an das Gefühl, dass man sein Ziel erreichen kann und sticht durch liebenswürdige Stabilität hervor. Er legt ein sehr großes Augenmerk auf Verletzungspotentiale. Ich habe durch ihn gelernt, wie ich mit meinem Körper so umgehe, dass ich ein effizientes Training abhalten kann, ohne mich dabei zu verletzen."
Marie Sterrer 53J
"Hallo David mein Freund. Vielen Dank für das großartige Training heute mit dir. Du bist ein so sensationeller Trainer und Begleiter im Sport echt Wahnsinn. 💪🏼💪🏼💪🏼 Heute hatte ich die riesige Lust und Freude an der Bewegung wie als Kind... Echt voll arg!!! Du hast mit deiner riesigen Geduld und deiner hohen Professionalität in mir den Menschen geweckt der ich als Kind war. Ich habe heute gesehen und gespürt welch phantastische Arbeit du an mir in den letzten zwei Jahren geleistet hast. Das war so GEIL heute. Du bist einfach der BESTE!!!! 😉😄😄😄😄😄😄😄😄 ICH BIN DIR SO SEHR DANKBAR!!!!"
Dr. Jungmeister 60J
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Simona (25J)
Datenzeitraum: 6 Monate
Ziel:
Erreicht:
Simonas's Erfolgsgeschichte
Besseres Lebensgefühl in 6 Monaten
Ausgangssituation:
Über 6 Monate hinweg trainierte Simona mit einem Plan zum funktionellen Bodyforming, welches speziell auf sie angepasst war. Im Progress sieht man bereits die ersten Fortschritte und Erfolge.
Was Simona dazu sagt:
"Durch eine Freundin kam ich auf David. Sie war bereits seit einem halben Jahr in seinem Trainingsprogramm und war begeistert - was man ihr auch äußerlich angesehen hat. Somit buchte ich mir ein unverbindliches Erstgespräch. Bereits nach diesem war mir klar, ich möchte (durch)starten.
Nach einigen Tests und Erklärungen begannen wir. David hat stets auf mein Tempo Rücksicht genommen und mich trotzdem motiviert, über meine Grenzen hinaus zu wachsen. Er hat ein gutes Gespür dafür, wie man Menschen, egal in welchem Stadium sie mit ihrer Fitness stehen, gut abholt und betreut.
Jedes Training war auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Er hat das Training so angepasst, dass es herausfordernd, aber nie überfordernd war. Schritt für Schritt hat er mich an neue Übungen herangeführt und die Intensität der Einheiten gesteigert.
Nach einem halben Jahr kann ich sagen, dass ich knapp 10 Kilogramm abgenommen habe und mich besser denn je fühle. Mit seiner Hilfe wurden Sport und gesunde, ausgewogene Ernährung wichtige Bestandteile meines Lifestyles."
Diese Fallstudie zeigt Simonas beeindruckende Transformation in nur 6 Monaten mit deutlich reduziertem Gewicht und einer spürbaren Verbesserung ihres Lebensgefühls. Ihre Vorher/Nachher-Daten belegen den Erfolg ihrer harten Arbeit, während ihre eigenen Worte die positiven Auswirkungen auf ihr Leben unterstreichen.
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Andrijana (26J)
Datenzeitraum: 5 Monate
Ziel:
Erreicht:
Andrijana's Erfolgsgeschichte
Zur Top-Form in nur 5 Monaten
Ausgangssituation:
- Als Andrijana sich im Januar 2024 für ein Coaching bei uns entschied, wog sie 69 Kilo und hatte einen Bauchumfang von 95 cm.
- Ihr Ziel war es sich wieder in ihrem Körper wohl zu fühlen (Bodyforming) und ihre allgemeine Fitness zu steigern.
Über 5 Monate hinweg trainierte Andrijana regelmäßig mit einem maßgeschneiderten Programm, das auf ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten war. Dabei lag der Fokus auf einer Kombination aus Krafttraining, funktionalen Übungen und einer ausgewogenen Ernährung. Ihre harte Arbeit und ihr Durchhaltevermögen haben sich augezahlt.
Wie wurden die Ziele erreicht?
- Stoffwechselanalyse & Spiroergometrie für die Ermittlung der optimalen Trainingsdaten
- Ganzkörper-Krafttraining: 2x pro Woche 60 Minuten persönlich mit David über den Verlauf von 5 Monaten.
- 2-3x pro Woche 30-60min gezieltes Cardiotraining nach angepassten Trainingsplan
Welche Trainingserfolge konnten erreicht werden?
Was Andrijana dazu sagt:
"Gestartet haben wir mit 69 Kilo und 95 cm Bauchumfang. 5 Monate und viele gemeinsame Trainingseinheiten später sind wir bei stolzen 57 Kilo und 75 cm Bauchumfang.
-12 Kilo & -20 cm Bauchumfang
Deine klare Anleitung und motivierende Art haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Deine Fachkenntnisse sind beeindruckend und ich schätze deine individuelle Betreuung während des Trainings sehr.
Ich freue mich schon auf die nächsten Monate und weitere Ergebnisse. Danke für alles 
"
Diese Fallstudie zeigt Andrijanas beeindruckende Transformation, bei der sie in nur 5 Monaten ihr Gewicht deutlich reduziert und ihren Bauchumfang sichtbar verringert hat. Ihre Reise, begleitet von einem maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsprogramm, führte zu einer spürbaren Verbesserung ihrer Fitness und ihres Wohlbefindens. Ihre Vorher/Nachher-Daten belegen den Erfolg ihrer harten Arbeit, während ihre eigenen Worte die positiven Auswirkungen auf ihr Leben unterstreichen.
"Das Einführungsgespräch und die Informationen sind sehr ausführlich, sowie auch die Erklärung der verschiedenen Übungen. Die ruhige und kompetente Art von David ist sehr motivierend das Training auch weiter von zu Hause aus fortzusetzen."
Franziska 72J
"Ich kam mit Schulterimpingement-Problemen zu David und wollte wieder fit fürs Boxen werden. Wir arbeiteten strukturiert und kontinuierlich daran, die Beweglichkeit und Stärke meiner Schulter zu verbessern. Gleichzeitig wurde das Schmerzgefühl immer weniger. Jetzt trainiert er mich mit einem spezifischen Athletiktraining, das auf meine Bedürfnisse als Boxer abgestimmt ist, und bringt mich in Top-Form, um meine Boxziele zu erreichen."
Christian 25J
"David ist sympathisch, motivierend und professionell. Er geht auf mein individuelles Leistungsniveau ein und passt auch dementsprechend das Training an. Dabei achtet er auf die richtige Technik und nimmt sich Zeit alle Übungen genau zu erklären und vorzuzeigen. Das Training ist anspruchsvoll, macht aber sehr viel Spaß. Bei ihm passt einfach alles."
Silla 21J
"Das Einführungsgespräch und die Informationen sind sehr ausführlich, sowie auch die Erklärung der verschiedenen Übungen. Die ruhige und kompetente Art von David ist sehr motivierend das Training auch weiter von zu Hause aus fortzusetzen."
Franziska 72J
"Hallo David mein Freund. Vielen Dank für das großartige Training heute mit dir. Du bist ein so sensationeller Trainer und Begleiter im Sport echt Wahnsinn. 💪🏼💪🏼💪🏼 Heute hatte ich die riesige Lust und Freude an der Bewegung wie als Kind... Echt voll arg!!! Du hast mit deiner riesigen Geduld und deiner hohen Professionalität in mir den Menschen geweckt der ich als Kind war. Ich habe heute gesehen und gespürt welch phantastische Arbeit du an mir in den letzten zwei Jahren geleistet hast. Das war so GEIL heute. Du bist einfach der BESTE!!!! 😉😄😄😄😄😄😄😄😄 ICH BIN DIR SO SEHR DANKBAR!!!!"
Dr. Jungmeister 60J
"David und ich starteten unsere Zusammenarbeit ca. 6 Wochen vor meinem letzten Wettkampf. Ich hatte mir nicht so viel Verbesserung erwartet, da 6 Wochen eine sehr kurze Zeit ist um Trainingsadaption zu spüren.
Dementsprechend überrascht war ich als meine Ausdauer das ganze Turnier gehalten hat, obwohl das zuvor mein größtes Problem war. Meine Coaches waren auch extrem überrascht wie explosiv ich auf einmal war.
Ich kann David nur jedem weiterempfehlen, der sein Kraft- und Ausdauertraining wissenschaftlich angehen will. Er hat mein Vorwissen mit einbezogen und auf Augenhöhe kommuniziert. Ein sehr erfahrener Coach, mit dem ich noch lange in Kontakt sein will!"
Chris 27J
"Durch eine Freundin kam ich auf David. Sie war bereits seit einem halben Jahr in seinem Trainingsprogramm und war begeistert - was man ihr auch äußerlich angesehen hat.
Somit buchte ich mir ein unverbindliches Erstgespräch. Bereits nach diesem war mir klar, ich möchte (durch)starten.
Nach einigen Tests und Erklärungen begannen wir. David hat stets auf mein Tempo Rücksicht genommen und mich trotzdem motiviert, über meine Grenzen hinaus zu wachsen. Er hat ein gutes Gespür dafür, wie man Menschen, egal in welchem Stadium sie mit ihrer Fitness stehen, gut abholt und betreut.
Jedes Training war auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Er hat das Training so angepasst, dass es herausfordernd, aber nie überfordernd war. Schritt für Schritt hat er mich an neue Übungen herangeführt und die Intensität der Einheiten gesteigert.
Nach einem halben Jahr kann ich sagen, dass ich knapp 10 Kilogramm abgenommen habe und mich besser denn je fühle. Mit seiner Hilfe wurden Sport und gesunde, ausgewogene Ernährung wichtige Bestandteile meines Lifestyles."
Simona 25J
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Antonio Budimir (22 J)
MMA Profi Kämpfer
Datenzeitraum: 2 Jahre
Vorgabe:
Erreicht:
AnTonio's Erfolgsgeschichte
Unaufhaltsamer Profi im Cage
Ausgangssituation:
Seit über 2 Jahren trainiert Antonio 2-3x pro Woche im 1on1 mit David. Die Inhalte wechseln je nach Saisonphase:
In-Season (Wettkampfvorbereitung)
Off-Season (Zwischen den Kämpfen)
Welche Trainingserfolge konnten erreicht werden?
Was Antonio dazu sagt:
"Seitdem ich mit David trainiere, habe ich keinen einzigen Kampf mehr verloren! Meine Ausdauer ist auf einem Level, das ich zuvor für unmöglich gehalten hätte...ich laufe meinen Gegnern regelrecht davon.
Ich bin explosiver, schneller und habe eine Knockout-Power entwickelt, die sich anfühlt, als würde ich mit den Händen eines Heavyweights schlagen.
Besonders beeindruckend: Durch die von ihm eingebauten Grundlagenausdauer-Läufe (3x pro Woche) hat sich meine Regeneration massiv verbessert. Ich erhole mich schneller, trainiere härter und komme jedes mal stärker ins Gym zurück.
Sein Know-how ist nicht von dieser Welt. David pusht dich nicht nur, er bringt dich ans nächste Limit. Er ist kein 08/15-Trainer, er ist ein echter Gamechanger für jeden, der Sport nicht nur als Hobby sieht, sondern wirklich professionell Gas geben will."
Diese Fallstudie zeigt Antonios Reise zum ungeschlagenen MMA Profi Kämpfer. Die Vorher/Nachher-Bilder bieten visuelle Beweise für seine Fortschritte, während seine eigenen Worte die positiven Veränderungen in seinem Leben verdeutlichen.
"Ein Training bei und mit David lohnt sich in jeglicher Hinsicht. Mithilfe seiner Kompetenz, seiner Erfahrung und dank seiner freundlichen Persönlichkeit identifiziert er schnell die eigenen Stärken und Schwächen und setzt mit gezielten Trainingseinheiten und individuellen Übungen genau dort an. Der Trainingsplan wird immer auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und die Einheiten richten sich ausschließlich nach meiner Kondition und Tagesverfassung."
Anna 30J
"Lieber David,
deine Professionalität, Fachkenntnisse und Motivation haben meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Deine individuelle Herangehensweise an das Training hat mir geholfen, meine Ziele effektiv zu erreichen. Du hast meine Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt und mich immer herausgefordert, das Beste aus mir herauszuholen.
Darüber hinaus war deine Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten und -orte äußerst hilfreich, da es mir ermöglichte, das Training problemlos in meinen Zeitplan zu integrieren.
Ich schätze auch deine kontinuierliche Unterstützung und Ermutigung während des gesamten Prozesses. Du hast mir geholfen, meine Grenzen zu überwinden und mein Selbstvertrauen zu stärken.
Insgesamt war das Personaltraining mit dir eine unglaublich lohnende Erfahrung, und ich kann es jedem empfehlen, der nach einem engagierten und kompetenten Trainer sucht.
Vielen Dank, David!"
Makki 27J
"Ein Training bei und mit David lohnt sich in jeglicher Hinsicht. Mithilfe seiner Kompetenz, seiner Erfahrung und dank seiner freundlichen Persönlichkeit identifiziert er schnell die eigenen Stärken und Schwächen und setzt mit gezielten Trainingseinheiten und individuellen Übungen genau dort an. Der Trainingsplan wird immer auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und die Einheiten richten sich ausschließlich nach meiner Kondition und Tagesverfassung."
Anna 30J
"Lieber David,
deine Professionalität, Fachkenntnisse und Motivation haben meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Deine individuelle Herangehensweise an das Training hat mir geholfen, meine Ziele effektiv zu erreichen. Du hast meine Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt und mich immer herausgefordert, das Beste aus mir herauszuholen.
Darüber hinaus war deine Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten und -orte äußerst hilfreich, da es mir ermöglichte, das Training problemlos in meinen Zeitplan zu integrieren.
Ich schätze auch deine kontinuierliche Unterstützung und Ermutigung während des gesamten Prozesses. Du hast mir geholfen, meine Grenzen zu überwinden und mein Selbstvertrauen zu stärken.
Insgesamt war das Personaltraining mit dir eine unglaublich lohnende Erfahrung, und ich kann es jedem empfehlen, der nach einem engagierten und kompetenten Trainer sucht.
Vielen Dank, David!"
Makki 27J
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Milena (30J)
Bodyforming
Datenzeitraum: 6 Monate
Vorgabe:
Erreicht:
Milena's Erfolgsgeschichte
Stärker, Definierter & Selbstbewusster
Ausgangssituation:
Diese Fallstudie zeigt wie ein klar strukturiertes Bodyforming-Programm aus regelmäßigem Krafttraining, gezieltem Ausdauertraining und moderner Leistungsdiagnostik zu sichtbaren und spürbaren Veränderungen führen kann.
Wie wurden die Ziele erreicht?
Welche Trainingserfolge konnten erreicht werden?
Was Milena dazu sagt:
"Mein Ziel war klar: endlich in Topform zu kommen! Nur hatte ich absolut keinen Plan, wo und wie ich anfangen soll. Dann bin ich durch Social Media auf David aufmerksam geworden.
Nach nur einem halben Jahr mit dir sehe ich nicht nur große Fortschritte, ich fühle mich auch einfach stärker und besser.
Jedes Training macht wirklich Spaß, ist motivierend, herausfordernd und bringt mich jedes Mal ein Stück weiter.
Du machst einen unfassbar guten Job mit so viel Herz, Energie und Leidenschaft. Du verdienst soooo viel mehr Anerkennung für das, was du leistest. Du bist nicht nur ein Trainer, sondern eine echte Inspiration 
DANKE!"
Diese Fallstudie zeigt Milenas beeindruckende Transformation in nur 6 Monaten zu einem stärkeren & selbstbewussteren Selbst und einer spürbaren Verbesserung ihres Lebensgefühls. Ihre Vorher/Nachher-Daten belegen den Erfolg ihrer harten Arbeit, während ihre eigenen Worte die positiven Auswirkungen auf ihr Leben unterstreichen.
"David und ich starteten unsere Zusammenarbeit ca. 6 Wochen vor meinem letzten Wettkampf. Ich hatte mir nicht so viel Verbesserung erwartet, da 6 Wochen eine sehr kurze Zeit ist um Trainingsadaption zu spüren.
Dementsprechend überrascht war ich als meine Ausdauer das ganze Turnier gehalten hat, obwohl das zuvor mein größtes Problem war. Meine Coaches waren auch extrem überrascht wie explosiv ich auf einmal war.
Ich kann David nur jedem weiterempfehlen, der sein Kraft- und Ausdauertraining wissenschaftlich angehen will. Er hat mein Vorwissen mit einbezogen und auf Augenhöhe kommuniziert. Ein sehr erfahrener Coach, mit dem ich noch lange in Kontakt sein will!"
Chris 27J
"Durch eine Freundin kam ich auf David. Sie war bereits seit einem halben Jahr in seinem Trainingsprogramm und war begeistert - was man ihr auch äußerlich angesehen hat.
Somit buchte ich mir ein unverbindliches Erstgespräch. Bereits nach diesem war mir klar, ich möchte (durch)starten.
Nach einigen Tests und Erklärungen begannen wir. David hat stets auf mein Tempo Rücksicht genommen und mich trotzdem motiviert, über meine Grenzen hinaus zu wachsen. Er hat ein gutes Gespür dafür, wie man Menschen, egal in welchem Stadium sie mit ihrer Fitness stehen, gut abholt und betreut.
Jedes Training war auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Er hat das Training so angepasst, dass es herausfordernd, aber nie überfordernd war. Schritt für Schritt hat er mich an neue Übungen herangeführt und die Intensität der Einheiten gesteigert.
Nach einem halben Jahr kann ich sagen, dass ich knapp 10 Kilogramm abgenommen habe und mich besser denn je fühle. Mit seiner Hilfe wurden Sport und gesunde, ausgewogene Ernährung wichtige Bestandteile meines Lifestyles."
Simona 25J
"Ein Training bei und mit David lohnt sich in jeglicher Hinsicht. Mithilfe seiner Kompetenz, seiner Erfahrung und dank seiner freundlichen Persönlichkeit identifiziert er schnell die eigenen Stärken und Schwächen und setzt mit gezielten Trainingseinheiten und individuellen Übungen genau dort an. Der Trainingsplan wird immer auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und die Einheiten richten sich ausschließlich nach meiner Kondition und Tagesverfassung."
Anna 30J
"Lieber David,
deine Professionalität, Fachkenntnisse und Motivation haben meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Deine individuelle Herangehensweise an das Training hat mir geholfen, meine Ziele effektiv zu erreichen. Du hast meine Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt und mich immer herausgefordert, das Beste aus mir herauszuholen.
Darüber hinaus war deine Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten und -orte äußerst hilfreich, da es mir ermöglichte, das Training problemlos in meinen Zeitplan zu integrieren.
Ich schätze auch deine kontinuierliche Unterstützung und Ermutigung während des gesamten Prozesses. Du hast mir geholfen, meine Grenzen zu überwinden und mein Selbstvertrauen zu stärken.
Insgesamt war das Personaltraining mit dir eine unglaublich lohnende Erfahrung, und ich kann es jedem empfehlen, der nach einem engagierten und kompetenten Trainer sucht.
Vielen Dank, David!"
Makki 27J
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Roland (39J)
Eigentümer einer Werbeagentur
Datenzeitraum: 6 Wochen
Vorgaben:
Erreicht:
Roland's Erfolgsgeschichte
Alles für die Effizienz
Ausgangssituation:
Aufgrund des Unfalles, war es Roland nicht möglich sich in Liegestützposition (auch auf den Knien) zu begeben ohne gesichtsverzerrende Schmerzen. Eines der Ziele war es, hier wieder ein kräftiges, und schmerzfreies Handgelenk zu erreichen, da der Gips zu einer muskulären Imbalance geführt hat.
Ein weiteres Ziel war es, sich eine erhöhte Grundfitness (Muskelaufbau, Ausdauer) anzueignen um genug Energie zu haben um mit seinem 1-jährigen Sohn mithalten zu können.
Um das Training gut in seinen beruflichen & familiären Tagesablauf zu integrieren will Roland die eigenständigen Workouts jeweils in 20min erledigen können.
Wie wurden die Ziele erreicht?
Bei den wöchentlichen Personal Training Stunden mit David wurde besonders auf die richtige Ausführung Wert gelegt, sodass maximale Stabilität, sowie auch effektive Muskelkontraktion erreicht werden konnte, ohne dabei einem Schmerzrisiko ausgesetzt zu werden.
Um Roland bei seiner empfohlen Cardio-Einheit zu unterstützen, da er ungern lange Laufen geht, wurde gemeinsam eine alltagstaugliche und persönliche Lösung für ihn gefunden, indem diese durch ausdauerintensive Gartenarbeit oder auch das Wandern mit der Familie mit Kinderrucksack ersetzt wird. Wichtig hierbei war stets darauf zu achten, eine gute Haltung zu wahren bei den jeweiligen Tätigkeiten um diese intensiver zu gestalten.
Trainingsmethode: Funktionelles Krafttraining
Beim Funktionellen Krafttraining wird die ganzheitliche Beweglichkeit gefördert. Das zielt darauf ab, die natürliche Beweglichkeit des Körpers zu verbessern und alltägliche Aktivitäten müheloser zu gestalten.
Es werden dynamische Übungen integriert, um die Stabilität, Flexibilität und Kraft zu steigern, um hier maximale Effizienz zu erreichen.
Welche Trainingserfolge konnten erreicht werden?
Was Roland dazu sagt:
"Das funktionelle Training bei David war genau das Richtige für mich. Ich liebe Effizienz und diese Art von Training ist der Inbegriff davon. Nach dem Handgelenksbruch fühlte ich mich schwach und unsicher. Dank Davids personalisiertem Trainingsplan habe ich nicht nur meine Handgelenkskraft zurückgewonnen, sondern auch eine erstaunliche Energie um meinen hektischen Alltag als Eigentümer einer Werbeagentur und gleichzeitig die besonderen Herausforderungen als Vater eines kleinen Kindes zu bewältigen. Die Flexibilität zu meinen Anforderungen und das Verständnis, das David zeigte, haben mich beeindruckt. Die (bereits zu positivem Feedback geführte) optische Entwicklung ist hierbei nur die Krönung 😉 Ich kann ihm nicht genug für diese transformative Erfahrung danken."
Diese Fallstudie zeigt Rolands Reise von der Genesung nach einem Handgelenksbruch zu gesteigerter Fitness, Energie und Lebensqualität in 6 Wochen. Die Vorher/Nachher-Bilder bieten visuelle Beweise für seine Fortschritte, während seine eigenen Worte die positiven Veränderungen in seinem Leben verdeutlichen.
"The secret of getting ahead is getting started."
("Das Geheimnis des Vorankommens, ist das Beginnen.")
Mark Twain
Case Study
Case Study - Eine Fallstudie
Tom (14J)
Fußballer
Datenzeitraum: 4 Monate
Vorgabe:
Erreicht:
Tom's Erfolgsgeschichte
Das Unmögliche möglich gemacht
Ausgangssituation:
Die Diagnose der Ärzte ist Hüftimpingement. Normalerweise das AUS für jeden Fußballer. Dank Physio und Back to Sports Training konnte Tom allerdings wieder ohne Einschränkungen Höchstleistungen bieten.
Wie wurden die Ziele erreicht?
Welche Trainingserfolge konnten erreicht werden?
Was Tom dazu sagt:
"Ich habe 2 Monate nach meiner Hüft-OP bei David angefangen. Direkt beeindruckt hat mich, dass er mir einen Trainingsplan genau auf meinen Gesundheitszustand angepasst hat, und ich ihn egal um welche Uhrzeit immer fragen konnte, wenn ich etwas wissen wollte.
Heute geht es meiner Hüfte so gut wie noch nie und ich bin wieder voll im Fußballtraining drin.
Auch wenn das Training immer hart und intensiv war, hab ich mich immer darauf gefreut, weil man in den Pausen immer lustige Gesprächsthemen hatte."
Diese Fallstudie zeigt Toms Reise nach der Operation seines Hüftimpingements zurück zum aktiven Fußball mit gesteigerter Leistung im Zeitraum von 4 Monaten. Die Vorher/Nachher-Bilder bieten visuelle Beweise für seine Fortschritte, während seine eigenen Worte die positiven Veränderungen in seinem Leben verdeutlichen.
