Be your Best
Moka Health Club
Beyond Limits
Storytime
Moka Health Club wurde gegründet, um Menschen dabei zu helfen, ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das umfassende Angebot von personalisierten Programmen, die sich auf Athleten, Präventionskonzepten, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, sowie ganzheitliches Functional Training konzentrieren, stellt sicher, dass jeder Kunde das Training erhält, das am besten zu seinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt. Egal ob du deine sportliche Leistung verbessern, von einer Verletzung oder Operation erholen oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest, bei Moka Health Club findest du die Unterstützung und das Wissen, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
Wer ist David Moka?
Neben seinem Interesse an Bodyforming und der Anatomie des menschlichen Körpers, das ihm half, seine körperlichen Grenzen zu erforschen und seine Leistung zu maximieren, entwickelte er auch bald ein Interesse an Präventions- und Rehatraining. Als Athlet wurde er oft von Verletzungen zurückgeworfen, was ihm jedoch die Bedeutung von Regeneration und dem Schutz des Körpers nahebrachte. Diese Erfahrungen inspirierten ihn dazu, sein Wissen und seine Fähigkeiten als Trainer zu erweitern, um auch anderen Athleten und Kunden bei der Genesung und Vorbeugung von Verletzungen zu helfen.
about
Ausbildungen
Es ist von entscheidender Bedeutung sich kontinuierlich weiterzubilden, um auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse und Technologien zu bleiben. Nur ist es möglich effektive und sichere Trainingsprogramme zu entwerfen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Wieso Präventiv- / Rehatraining?
David hatte immer ein Interesse am menschlichen Körper und dessen Anatomie sowie daran, wie man durch verschiedene Aktivitäten das Leistungsmaximum erreichen kann. Als Athlet interessierte er sich jedoch auch für Präventionstraining und Rehatraining, da er selbst oft von Verletzungen zurückgeworfen wurde. Er wollte verstehen, was die Ursachen von Verletzungen sind und wie man das Verletzungsrisiko minimieren kann. Zudem wollte er wissen, wie man schnellstmöglich wieder zum Sport zurückkehren kann, ohne das Risiko einer erneuten Verletzung zu erhöhen.
Durch seine eigenen Erfahrungen konnte David Kunden nicht nur mental unterstützen, sondern auch durch gezieltes Gesundheits- und Rehatraining helfen, den schnellsten Weg zurück zum Sport zu finden. Er konnte die letzten Feinschliffe liefern und präventiv an anderen Schwachstellen arbeiten, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den Wiedereinstieg in den Sport erfolgreicher zu gestalten.
Er ist der Ansicht, dass unabhängig vom Alter oder dem sportlichen Level jeder Gesundheitstraining und Funktionelle Workouts in seinen Trainingsplan integrieren sollte.
Es ist wichtig, seine Schwachstellen zu kennen und daran zu arbeiten, um die maximale Leistung im jeweiligen Sportbereich und im Alltag schmerzfrei abrufen zu können und somit die Lebensqualität zu erhalten.
Wieso Krafttraining Allgemein?
Als Kind war er eher der schmächtige lange Typ. Beim Fußballspielen war das oft ein Nachteil, da er in den Zweikämpfen meist unterlegen war und Ballverluste hinnehmen musste. Auch abseits des Platzes hatte er mit mentalen Herausforderungen zu kämpfen, da er sich aufgrund seines dünnen Körperbaus unsicher fühlte und Schwierigkeiten hatte, Gewicht zuzunehmen. Durch seine wählerische Essweise verbrannte er beim Fußballspielen viele Kalorien und konnte die Energiespeicher nicht wieder auffüllen, was schließlich zur Magersucht führte.
Mit 14 Jahren beschloss er, alles dafür zu tun, um Gewicht zuzunehmen. Er begann bei der Ernährung anzusetzen und motivierte seinen Appetit auch mit Hilfe von Supplementen, die ihm von Ärzten verschrieben wurden. Bald entdeckte er den eigentlichen Gamechanger - das Krafttraining, das sich in allen Lebensbereichen positiv auf ihn auswirkte. Durch das Training konnte er mehr essen und nahm an Gewicht zu. Dadurch verbesserte er sich auch auf dem Platz beim Fußballspielen und sein neues optisches Erscheinungsbild steigerte sein Selbstbewusstsein immer mehr.
Die ersten Erfolge motivierten ihn dazu, dranzubleiben und er erkannte, dass Krafttraining für immer ein wichtiger Teil seines Lebens sein würde. Es war der Beginn einer neuen, selbstbewussten Version von ihm.
Background Kampfsport
Durch häufige Verletzungen beim Fußball wurde David von einem Freund ermutigt, eine neue Sportart auszuprobieren. So besuchte er mit 16 Jahren sein erstes Thaibox-Training und war von der respektvollen Atmosphäre und Offenheit gegenüber Anfängern positiv überrascht. Es gab so viel zu lernen und er war sehr motiviert, sich durch Disziplin und Ehrgeiz selbst zu beweisen, dass er trotz seines späten Einstiegs und Grundtalents viel erreichen konnte. Die Realitätschecks im Sparring und bei Kämpfen verbesserten sein Selbstbewusstsein auf gesunde Art und Weise.
Er probierte sich im Thaiboxen, Ringen und Boxen aus und hörte schließlich mit dem Fußballspielen auf, da seine Verletzungen ihm keine weiteren Möglichkeiten boten. Sein Fokus lag nun auf Krafttraining und Kampfsport. Obwohl es im ersten Moment schwierig war, nach fast 10 Jahren Fußball eine neue Richtung einzuschlagen, war es rückblickend die richtige Entscheidung. Er durfte beruflich, sportlich und privat viele neue großartige Menschen kennenlernen und diese Erfahrungen zwangen ihn immer wieder, sich zu entwickeln und sowohl mental als auch körperlich stärker zu werden.
Warum Coaching?
Durch seine ansteckend positive und zielstrebige Art motivierte er frühzeitig Menschen in seinem Umfeld, sportlich aktiv zu werden. Er unterstützte sie tatkräftig dabei, eine bessere Lebensqualität zu schaffen und aus ihrer Komfortzone herauszukommen. Das positive Feedback, das er dafür erhielt, brachte ihn auf die Idee, eine Karriere als Coach zu beginnen.
Nach längerer Überlegung kam er zu dem Schluss, dass es im Leben nur wenige Dinge gibt, die ihn wirklich erfüllen und zu denen er sich nicht überwinden muss - und der Sport ist einer davon. Er liebt es, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen und sie dabei zu unterstützen, gemeinsam Erfolge zu feiern. Daher entschied er sich, eine professionelle Ausbildung im Bereich Sport-Coaching zu absolvieren und seine Kenntnisse auf den neuesten Stand zu bringen, um sie individuell auf die Bedürfnisse seiner zukünftigen Kunden anpassen zu können.
Nachdem er knapp sechs Jahre beim Militär als Unteroffizier bei der Militärpolizei verbracht hatte, begann er erfolgreich als Coach zu arbeiten. Er hat mittlerweile eine Basisausbildung abgeschlossen und besucht immer wieder neue Fortbildungen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben und den optimalen Weg zum Erfolg für seine Kunden zu finden. Seit knapp zwei Jahren arbeitet er erfolgreich mit Kunden zusammen und begleitet sie auf dem Weg zu ihren individuellen Zielen im Sport und Alltag.
David merkt jeden Tag aufs Neue, wie sehr es ihn erfüllt, anderen Menschen zu helfen, ihre Lebensqualität durch den Sport als Teil ihres Lebens zu erhöhen. Er betrachtet es als Privileg, einer Tätigkeit nachzugehen, die ihn erfüllt und ihm immer wieder neue Herausforderungen bietet, die ihn dazu zwingen, sich mehr Wissen anzueignen und sich als Sportler und Mensch weiterzuentwickeln.
"Es ist nie zu spät oder zu früh, seinen Körper durch Sport den Ausgleich zu bieten, den er verlangt."